教师心理解压疏导云讲座

2022-05-26 作者：ytzx

为了进一步加强校园心理服务体系建设，关爱教职工心理健康，帮助教师更好地做好疫情期间的心理调试，缓解心理压力，学会梳理情绪，树立阳光心态，提高工作效能，学校在2022年5月24日下午组织全体教师参加了教师心理解压疏导线上讲座。

本次线上讲座有幸邀请到了知名教育培训专家、家校共育终身推动者、教育部中国人生科学学会特聘专家范宸驿老师，就如何正确的认识情绪、调节情绪为大家进行分享。

首先范老师提出了三个关于情绪的基本观点：负面情绪是一种预警信号，情绪具有累积效应，情绪是移动的能量。基于这三个观点，范老师结合生动有趣的故事和案例，提出了三个情绪调节方法:神圣的停顿、合适的出口、认知的转变。

讲座结束后，老师们纷纷表示收获良多，范老师的讲解不仅丰富了老师们对于情绪的认识，使老师们从生理、心理等不同角度了解情绪，同时学习了简单实用的情绪调节方法，缓解了自身的不良情绪。

情绪是影响我们身心健康的重要因素之一，相信老师们在今后的工作和生活中，都能够及时调整情绪，做情绪的主人，积极应对疫情期间线上工作学习的各种挑战。